月: 2020年10月

今朝はいつもより寒くて室温計を見ると10度でした。寒いのはあまり得意ではないですがこれくらいの気温はまだ快適です。以前はかなり冷え性で常に足先が冷たくて、くつ下を履いて寝ていましたが朝の白湯効果なのか...

ゆっくりな朝です。目が覚めると外は明るくでもどんよりとしています。窓を開けるとひんやりとした空気が入ってきてポツポツと雨が降っています。晴れの天気が続いていたので雨の匂いと空気が心地よく心が落ち着きま...

どんなに疲れていても一晩寝たらすっきり！と感じていたのはいつの頃だったか、、、睡眠不足の時はさすがに起きるのによっこいしょと気合いと掛け声が必要ですが（笑）最近特に寝る前の過ごし方でも睡眠の質が違って...