今朝はいつもより寒くて室温計を見ると10度でした。
寒いのはあまり得意ではないですがこれくらいの気温はまだ快適です。
以前はかなり冷え性で常に足先が冷たくて、くつ下を履いて寝ていましたが朝の白湯効果なのか簡単な体操効果なのかお腹クルクル効果なのかわかりませんが、いつの間にか改善していました。
やっぱり冷えがきつい時は辛かったなと思います。
そんな改善もあって以前よりは寒さのストレスが少なくなったように感じます。
日中晴れるとまだ暑いですが、さすがにサンダルや半袖は着なくなりましたね。
まだ衣替えの途中ですが、部屋の中もソファカバーを変えたり、気づかないかもしれませんがマッサージ用のベッドも冬仕様に変えます。
暖房器具はエアコンに遠赤外線ヒーター、そしてオイルヒーター。
あとは湯たんぽも欠かせません。
加湿器も必需品です。
先日子どもたちのお着替えをしているとタクちゃんがごそごそとカバンの中から取り出したのはあったかそうな腹巻～しかもトラの絵柄。
トラのパンツならぬトラの腹巻♪
最近おなかが痛いっていう子が多いのはきっとおなかが冷えているのかも。
お腹はカラダの中心です。
そう植物でいうと根っこ。土台です。
この冬は腹巻や毛糸のパンツとかも使っておなかを冷やさないように気をつけようとタクちゃんのトラの腹巻をみて思ったのでした。
冬支度の・・
もう一つは「みつろうクリーム」作り。
入れる精油によっても効能を変えることができますが、基本的に保湿＆殺菌効果があるので万能クリームです。乾燥しはじめる前からのちょっとのケアでひと冬違います
手足はもちろん、お顔のケアやリップクリームにもなります。
髪の乾燥にもいいのでヘアクリームとしても使えます。
作り方は簡単！
ビーカーなどの耐熱容器にみつろうとホホバ油をいれて湯煎に掛けます。
竹串などで混ぜてみつろうが溶けたら湯煎からおろします。
精油を入れて混ぜて容器に流しいれて固まったら出来上がり♪
ちなみにレシピは、
・みつろう４g
・ホホバ油20ml
・精油4~6敵
今夜あたり「みつろうクリーム作り」をしようかな。
部屋がいい香りでいっぱいになります(^^♪