今日は朝から梅雨の雨という感じで、雨音が防音になるかなと少しピアノの弾いてみた朝。
上手く弾けないけれどピアノの音色が雨音と重なって心地よく感じます。
子ども達とプールで見つけたカエルの卵を水槽に入れておたまじゃくしがカエルになるのを観察したり、カニを見つけては捕まえたり、ダンゴムシにカミキリムシ、カブトムシなど生き物と触れ合うことが多いこの時期。
梅雨だからこそ傘をさして、カッパを着て子ども達と雨の日の散歩はきっとおもしろいだろうなぁと思うのですが。。。
２０年以上前のことですがニュージーランドの小さな町の山奥に住むアメリカ人のファミリーと数か月暮らしたことがあります。
ガタガタ道を車で2時間以上掛かる山の上で、すぐそこはナショナルパークで眺めの美しいとこでした。
私の仕事は畑作りに掃除、パンを焼いたり暖炉で料理を作ったり。
電気は小さなソーラーと簡易の発電機で賄い、夜はろうそくを使います。
水ははぼ雨水を利用するのでシャワーはたまにしか使えません。なので歩いて４０分位のところにある小さな滝で水浴びをします。
月がきれいな夜は太鼓や笛などで音楽を楽しみます。
雨の日にはレインコートにつばの広いハットをかぶり森の中へ。
木々の間は雨水が小さな川になって山の傾斜を流れていきます。
大きな木から落ちてくる雫を眺めたり、雨の音や匂い、そしていつもと違う森の表情に吸い込まれるような感じだったのを覚えています。
フィトンチッドとは簡単にいうと「森林の香り」のことですが、
森林の植物や樹木が自分で作り出して発散する揮発性物質でアロママッサージで使っている精油がまさにその揮発性の芳香成分です。
その天然の芳香成分には防カビ・防虫・防菌・空気の浄化・消臭などの効果があるので森の中は空気がきれいで爽やかな香りがするんですね。
そして人にも動物にもこれらの成分は心や体にいい効果があります。
鎮静・鎮痛作用。脳や神経の緊張を解き放ちバランスを回復してくれるので免疫力も上がります。
別な言い方をすると、感情のホルモンを抑制安定させるので自律神経も安定して血圧や心拍数も落ち着いてきます。するとよい睡眠にも繋がります。
なにか疲れたな～って時は松やヒノキなどの樹木の香りを嗅いでみたり、できればま森の中へいってみることをおすすめします。
疲れの回復やリフレッシュがほんとに効果的で早いです。
少し雨がふるくらいの森もなかなかいいですよ～