今朝は曇っているのもあって冷えますね～
昨日国分方面に走りながらふと見上げると霧島連山がくっきりと見えて、白く雪化粧した韓国岳や高千穂の峰もとてもきれいでした。
一日一日がほんとに早くて、気づけばもう一月も半ば。。
今朝は香りと共に、香りに助けられながらの朝でして、
というのも身体の芯が冷える感じと軽い頭痛がありました。
頭が重いのでとにかくすっきりさせたくて、うちにある精油（エッセンシャルオイル）をいろいろ嗅いでみました。その中でも気持ちよくて思わず「はぁ～～っ」と深呼吸したくなったのがレモンとユーカリ。
それをお湯を注いだマグカップに２，３滴精油を垂らして目を閉じて鼻や口から吸入します。
鼻から脳に、口と鼻から肺に、そして精油の成分は血液に乗って全身に巡ります。
香りは直接脳に作用するので自律神経も整えてくれます。
いやいやほんとに植物の自然の香りってすごいなぁって思います。
今日のユーカリラディアタは目が覚めるような爽やかな香りで免疫力を高める効果があったり、そしてよくご存じレモンは、柑橘系の爽やかな香りで消化促進に冷え改善効果と不思議と気持ちよく感じる香りは不今の自分の体や心に必要なモノだったりするんですね。
そんなこんなしているうちに気づくと頭痛も気にならなくなって体も朝よりは温まってきた感じです。
レモンやみかんの皮をよくみるとつぶつぶがあってそれを油胞（ゆほう）といいますがその中に香りの成分（精油）が入っています。
レモンがある時はよくお湯に搾ったレモンと皮を入れてホットレモンで飲んだりしますが搾りたてのレモンの香りがなんとも爽やかで、ビタミンⅭも摂れる美味しいしおススメです♪
どうぞ今日も健やかでありますように。