もう2月も一週間がすぎましたね。久しぶりの投稿になりました。
寒い日が続きますがいかがい過ごしでしょうか。
寒いと無意識に力が入って動きも鈍くなりますよね。
体も気持ちもよっこいしょという感じですが、子どもたちといると庭でマラソンやなわとびをしたり、大寒の最終日「節分」には子ども達と手作りの鬼のお面をかぶって豆まきしたり、寒い中でも楽しむ時間をもらっています。
先日は久しぶりにドライブして、通りすがりの温泉にも浸かってきました。
ここ最近はコロナもあって必要以上に出かけることは控えていて、やはり知らず知らずにストレスって溜まってたりするんですよね。
近場でしたがドライブと温泉が思った以上に気分転換になりました。
車を走らせながらふと見上げると霧島連山や桜島、満開の梅の花や菜の花、空もきれいで錦江湾も穏やかです。
温泉もあちらこちらにあって泉質のいいところがたくさんです。
なんて鹿児島はいいところなんだろうと改めて思いました。
ひとりで過ごす静かな時間も必要です。
最近は益々マスクが息苦しく感じてつい鼻の下にマスクを下げてしまうのですが、きちんと付けてそうじゃなさそうな人もいますよね。
ちょうど整体の先生が「呼吸力が落ちている」っていう内容の記事を載せていたのですが、「息がしにくいっていうのは（酸欠）なんです」とのこと。
いや～酸欠って、、けっこうやばいですよね。
例えば高山病も酸欠が主な原因っていわれますが、全身のだるさ・脱力感・めまいや立ちくらみ・頭痛、イライラしやすい・なんだか眠い・息切れ感・食欲低下・眠れないなどの症状が起きてくるそうですが、これだけマスク生活が長いとストレスもあるし酸欠気味にはなりますよね。
「呼吸力」は横隔膜がポイントのようで、確かに自分もそうですが横隔膜が張っていて硬い人が多いです。
身体の症状はもちろんメンタル的な症状も身体からアプローチすることで改善することはよくありますが、例えば温泉に浸かって血流がよくなって体も心もゆるんで気分が変わることってありますよね。
そういえば年末にアロマに来てくださった方がマッサージ終わった後に「温泉に入った後みたいです」とおっしゃっていました。
アロママッサージ＝温泉効果のアロマ
なかなかいいかも(*^^*)