おはようございます。
今朝は湿度５５％、室温は2４度。お天気も良く爽やかな朝です。
そろそろ梅雨入りかなと思いきや姶良の2週間の天気予報をみると雨のマークは少ないようです。
晴れが続くと雨が降って欲しいし、暑くなると寒い方がいいわと思うし、、気候の変化にカラダがついていくのもよっこいしょとなってくるとわがままにもなりますが。（笑）
そうそうこの時期に第二の心臓といわれるふくらはぎをやわらかくしてリンパの流れをよくしておくと夏に向けての身体が整えられます。
ポイントはひざ裏とふとももの裏ですが、そこから流していくことで膀胱など腎経が整って汗や尿などが上手に排出できると体温調節もうまくいきます。
いろんなやり方がありますがちょっとしたコツなどアロマの時などにお伝えしますね。
この季節になると必ず購入するのが「ハッカ油」。
ドラックストアで20ml、500~600円くらいで買えます。
食品添加物と記載のあるものは飲み物などに添加して使えるので私はコップ一杯の水に一滴入れてマウスウォッシュとしても使っています。
あとよく使うのは、お掃除とゴミ箱。
台ふきや雑巾を洗う水に数滴入れたり、ゴミ箱に数滴垂らすとこれも殺菌効果と爽やかなかおりで一石二鳥です。
爽やかな香りで気分もスッキリしてお掃除も楽しくなりますよ。
スプレーにして虫よけなど他にもいろいろな使い方があるようです。
ミント系は刺激が強いのでお肌に直接つけないように気をつけることはありますが、これからのジメジメや暑さのお助けマンになると思います。
ではでは、今日もよい一日を～🍀
こんにちは。山口は今日は朝から曇り空。お天気予報は雨マークでしたから、今日は一日湿度高めのしっとり曜日となりそうです。
この時期にふくらはぎを柔らかくするといいんですね～。
早速今日からふくらはぎをモミモミします（^^)
ハッカ油、私も使ってますよ！今のところアロマストーンに垂らしてすっきりとした香りと部屋の虫よけ対策として使っているくらいですが、ミント系はホントに気持ちがしゃきっとする香りで目が覚めます（笑）
ロールオンも愛用してます♪
この香りが本当に良くて、仕事で煮詰まった時や気分転換したい時に耳の後ろに塗り塗りして「はぁ～」と癒されてます。
梅雨時期はなんとなく気分も下向きがちですが、いろんな工夫で気持ちよく過ごせたらいいですね。
次回の更新も楽しみにしてます♪
そうですか～すでにハッカ油使っているんですね！スーッとするメントールの香りは気分もスッキリして目が覚める感じよくわかります！
ロールオンもそんな風に使ってもらえてよかったぁ♪
ほんとに香りって気分転換やリラックス、リフレッシュ、呼吸が深くできるようになったり「お助けマン」的アイテムですよね。
ふくらはぎを流すコツは、
まず足首を回して、膝うらをポンプするように押します。そして意外と気づかない太もも裏（ハムストリング）が硬くなっていることが多いのでここを伸ばしたりほぐすとかなり流れやすいです。
足首・膝うら・鼠径部のリンパ節を流すのも軽く撫でるだけでも違いますょ。
人の手のひらからは遠赤外線でてますからぁ(^^)