今朝はお風呂にお湯を張って少し熱めのお湯にゆっくり浸かりました。
普段はシャワーで済ますことが多いので時間がある時は浸かるようにしていますが、今日みたいに寒く感じる時はカラダの芯から温まっていいですね。そして必ず湯船に精油を数滴入れるのですが今日はいつもに増して香りが脳に心に沁みて何度も深呼吸してしまいました。
チョイスしたのは「ローレル」月桂樹のエッセンシャルオイルです。
「ローレル」はお料理で使う月桂樹の葉っぱですが少し香りが違います。
精油のローレルは甘くスパイシーで心を落ち着かせて安心感を与えてくれるような深い香り。
効能もラベンダー並みに多くて肉体的な疲れ、痛み、炎症などから抗菌・抗ウイルス作用、鬱やパニック症など精神的なところにも助けになります。
私はローレルと聞くと最初に「若返り」と出てくるのですが、毛細血管を強化したり血管をしなやかにしてくれる作用があるのでそれが「若返りのオイル」といわれる所以です。
お風呂の話題のついでに、皆さんは毎日シャンプーしますか？
今まで当たり前のようにシャンプーとリンスを使って洗髪していましたが、ここひと月くらい「湯シャン」始めまして、なんかいいんです髪や頭皮の感じが。
以前頭皮の専門家の人がお湯だけで頭皮の汚れはちゃんと落ちますと言われているのを聞いたり、シャンプ―使わないよという知り合いもいますが、自分は汗かきだし匂いとかもきになるし、、と思って当たり前のようにシャンプーとリンスを使っていましたがちょっとしたきっかけがあって「湯シャン」を始めて今は4，5日に一回シャンプーをお湯で薄めて使ってリンスは使っていません。
まだひと月ほどなので今までの習慣的な感覚もあってシャンプーを使った感じのサッパリ感がほしい時は薄めたシャンプーで洗髪することはありますが、フケはは出ないし髪の乾燥が年々気になっていましたがそれもなく、なんか思っていたよりもいいです。
皮膚の専門家の人がそれこそ究極のスキンケアは「なにもしないことです」といっていたのを思い出しました。
四月も三分の一が過ぎますね。
明日から新学期がはじまります。
新しい子ども達との出会いもいっぱいあって楽しみですが体力勝負のひと月でもあります。
お互いに体調に気をつけつつ、あまり疲れが溜まり過ぎないころにアロマで息抜きしながらできるだけ余裕を持って過ごしていきたいですね。