国民の休日

今日は「海の日」だったんですね。
休日は承知しつつ日が暮れようとする頃に、はて今日は何の日だっけ？とググってみたとこ。
「海の日」は1996年から始まった国民の休日で、制定当初は7月20日と定められていたそうですが、現在は7月の第3月曜日となっているそうです。
いずれにせよ海の恩恵に感謝する日というのが主旨とのこと。
そういえば青空が見えていた午前中、姉からデイキャンプ中ときれいな海の写真が送られてきました。私も海行けばよかったな～

そんな午前中、海ではなく湯船にゆっくり浸かって半身浴をしておりました。
最近気になる「汗」、、
以前はさらさらした汗が多かった気がするけれど、最近はベタベタした汗ばかり。
汗は体温調節をしたり大事な機能ですが、悪い汗とよばれる大粒でべたべたした汗は体に必要なミネラルを奪ってしまうので夏バテや熱中症にもなりやすいそうです。
雑菌を繁殖させやすいために不快な臭いもするそうな。

半身浴。。
おへそくらいまでお湯を溜めて、いつもは自然塩に精油を数滴混ぜて入れますが、今日は以前インスタで紹介したARGOL（アルゴールエッセンサバルサミコ）でトライ。
このミントやメリッサ、スパイスの入ったエッセンスを20滴ほど入れてみました。
ミントが爽やかでスパイスもデトックスを助けてくれているようで今日の汗はイヤな感じや臭いもなく気持ちよく過ごせました。
やっぱりちゃんと湯船に浸かるって大事ですね。
べたべた汗の原因は汗腺機能の衰えのほかに食べすぎ飲みすぎに気を付けて胃腸に負担をかけないことも大事みたいですよ。
食べ過ぎない、腹八分、長年の課題です！