秋ですね～

今朝は涼しくて半袖では肌寒いくらいでした。
お天気も良くて洗濯物がよく乾きます。
窓を開けると心地いい風が入ってきます。

夏から冬へ季節が移行していく秋ですね。
東洋医学の陰陽五行説でいうと季節の変わり目を「土用」といいます。
季節の変わり目は年に四回ありますが、ちょうどこの頃は夏の疲れが出て不調を感じる頃でもあります。
例えば気力不足でやる気が出なかったり、アレルギーなど免疫系のトラブルが増えたり。
そこで今気を付けるといいことは、「胃腸を休めること。」
小食にして、温かいものをとるようにするといいですよ。
なかなか気づきにくいですが夏は内臓が冷えてそれがこの頃にも影響してきます。
冷えると内臓の働きが弱ったりでむくんだり、内臓からの腰痛もあります。
先週はまさに私は食べ過ぎで胃腸が疲れて調子を崩しておりました((+_+))
小食にしてお腹を温めたらほんとに回復が早かったです！

調子がよくなるといろいろ作りたくなって、完熟バナナがあったので久しぶりにバナナケーキを焼いてみました。
思っていたよりもおいしくできたのでもうすぐ誕生日の父へ持っていきました。
父もなんとなく胃の不調を感じてこの十日はどは晩酌しないでいたそうですが、温熱でお腹を温めて内臓ケアをしたら調子がよくなって次の日から晩酌再開していました。

元気に美味しいものを食べたり飲んだりできるってしあわせですよね。

さて今夜は栗ご飯を炊いてみましょう♪