昨日今日といいお天気ですが朝は寒かったですね。
昨日は歯の定期健診の日でかかりつけの歯科医院まで行ってきました。
少し遠いのですが道中あちらこちらに桜が咲いていて、木々の新芽や小川のせせらぎ、レンゲ畑など春を楽しみながらドライブできてあっという間に着きました。
今のところは虫歯はないのですが、最近歯茎がじわじわしたり出血したり気になることが出て来ておりました。
まずは歯科衛生士さんにクリーニングしてもらって歯の写真を撮って、最後院長先生にチェックしてもらうと「かみ合わせがね～」と言います。
よく聞いてみると寝ている時の嚙みしめや歯ぎしりがある感じだねと。歯の根元辺りがその影響で剥がれてきているそうです。
最近ほんとに嚙みしめや歯ぎしりの人が多くて、顎の筋肉が硬くなって首肩のコリ、顎関節や頭蓋骨のゆがみなど、皆さんにもよくお話ししますがもれなく私もそのようです（笑）
起きている時は意識して以前より嚙みしめは改善している感じなのですが、寝ている時は意識仕様がないですもんね。
で、そうなるとやはりマウスピースが助けになるようです。
今使っているのは矯正用に作った硬い素材のものなので、かみしめなどには柔らかい素材のものがいいとのことなので早速型をとって作ってもらいました。
取りに行けるのが二か月先ですが、また使い心地や効果のほどをまたお知らせしますね。
それと同時に気づいていきたいのは何がストレスになっているのか力みやすい原因ですよね。
この機会に日頃の習慣を見直しつつですな。
もう少し楽に生きていいってことかな～いい加減にね(^^)
歯茎のじわじわはこれ使ってみてと歯周病の発症を防ぐ「システマのsp-t」というのを院長先生に勧められました。
夜フロスや歯間ブラシなどを終わらせてからたっぷりこのジェルをつけて歯を磨いて、その後ペットボトルのキャップに注げる程度の少ない水で濯いでね。
先生曰く必ず効くからと。やってみまーす！
ちなみにこのマウスピース保険適用で作れるそうです。