湿邪のしわざ

先々週だったかネットで週間天気予報をみると曇りと雨マークが続いているなぁと思っていましたが、まさかもう梅雨入り宣言がされるとは思っていませんでした。
今年は確か史上二番目に早い梅雨入りだとか。
年々暑さもですが、この湿度による体のきつさや不調をとても感じるようになりました。
梅雨生まれなので紫陽花が映えるこの季節は好きな方なのですが、どうもこの湿気だけはいただけません。

漢方的な考え方でも湿気は「湿邪」といって邪気のひとつ。
私たちの体にけっこう悪さをするそうです。
湿に悪さされると、
・疲れやすい、疲れが取れない
・寝ても眠い、寝た気がしない
・頭が重い・食欲がない・軟便気味
・手足が痺れて痛い・口臭が強い
・汗がべたべたする・大便が臭い・尿が黄色っぽいなどあるそうです。

私は子どもの頃から汗かきですが、汗をかいてもサラッとしていたのであまり嫌な感じはなかったのですが、四十歳過ぎた頃からなんかベタっとするなって感じるようになりました。
あと体が重く感じたり、なんだかスッキリしない感じ、それから頭が重い感じもあります。
気圧などの影響やホルモンバランスもあるとは思うんですけど、症状をみると「湿邪」の影響を受けているのかもと思います。

そこでこの「湿」を除湿する方法の一つが床に寝ない。
畳は問題ないようですが、湿は床に溜まるのでフローリングに布団を敷いて寝ると湿が体に入ってきやすいそうです。まさに私です((+_+))
床に寝るのを辞めるだけでもかなりかわるそうなので。早速折りたたみのベッドを見つけてついさっき届きました！簡単に収納できて寝心地もなかなかです。
今夜から寝る環境を変えて違いがあるか楽しみです。

それから除湿効果のある食べ物として、ハト麦や小豆、山芋などがあるそうです。
梅雨のこの時期体調がなんだかすぐれない方はもしかしたら「湿邪」が悪さしているのかもしれません。
出来ることをしつつ環境を整えて少しでも気持ちよく過ごしていきたいですね。