こころとカラダにおいしい

今朝は窓を開けると蝉の声が聞こえてきて、雲の隙間から差し込む太陽の光と相まってすっかり梅雨明けした夏のよう。

若干涼しく感じる朝のうちに一仕事。
数日前にたくさん茄子とピーマンをいただいたので、夏と言えば「素麵と茄子と煮びたし」というくらいよく作る今日はピーマンもたっぷり入れて煮びたし作りました。
煮びたしはめんつゆと生姜があればすぐ作れるし、簡単で美味しくて冷蔵庫で数日もつのもいいですよね。

クッキングしてる間に聴いていたポッドキャスト。たまたまチョイスした番組に好きなアーティストのひとりCrystal Kayがゲストで話をしていました。
歌唱力や表現力が素晴らしくて、ワイルドで自然体なところがとても魅力的な彼女。
「セルフラブ」自分を愛するってことがテーマのようでしたが、自分のエネルギーやモチベーションを上げていくのにやっていることが「感謝すること」と言っていました。
朝起きた時、寝る前に感謝を思い出して言ってみたり書いてみたりすることで、不思議とマイナスのエネルギーがプラスに変わっていくというようなことを言っていました。
そして、人に評価される仕事の中でとにかく自分にできることは「準備と練習」。それをやれるだけやったら人からどう評価されようがあまり気にならなくなったと。
感謝に目を向けていくことで見えるものや意識が変わったり、自分の中の嬉しいや喜びに気づけることは実感しますが、「準備と練習」というのもすっと入ってきました。

こうしてパソコンでブログを発信できたり、エアコンのついた快適な部屋で過ごせているもの感謝～♪
暑い日が続きますがこころもカラダも健やかにこの夏も過ごしていきたいですね。