今朝はすごい雨でしたね。
台風はもうすっかりどこかに行ったものと思っていたので、まさか台風の影響でこんなお天気になるとは。こんな時のために新調した雨靴のことはすっかり忘れていて家を出てから履いてくればよかったと後悔した朝でした。
朝は子ども達と過ごすことが多いのですが、毎日おもしろいことや思わぬハプニング、ほっこりすることびっくりすることがてんこ盛りです。
そんな子ども達のパワフルなエネルギーの中にいると不思議と動けるんですよね～。
いつもだったら走れないのに走れたり、力が出たり、さっと動けたり。
でもその分帰ってからのひと休みが年々長くなってきてるように感じます。（笑）
今日は気圧のせいもあって頭や体がちょっと重い感じがしますが、あえてゆっくりおやつを作ってブレイクタイム。
ちょっとしたクッキングや珈琲を淹れる時間って意外と頭が休まるもんですね。
体はゆっくりしいても意外と頭って休めてないなって感じることがあります。
まぁ、やることも考えないといけないことも沢山あるし、面白いことやためになることも情報があふれていて、知らず知らずに脳は休みなしで結構大変な情報処理とかしてくれているんですよね。
そんな脳の深いところが回復するに必要なのが「ボーっとすること」。
自律神経で考えても、回復力が上がるのは脳が「鎮まっているとき」で
睡眠が深くなるのも同じです。
現代の不眠の大きな原因は「情報過多」なんだそうです。
あと良いアイディアが生まれるのも「ボーっとしてるとき」
直感や潜在意識がさえわたるのは、顕在意識である「思考」が黙っているときだから。
こうしてみると「ボーっとする」て大事ですね。
以前「ぼーっとしようよ養生法」っていう本を読んでいたら「あんたはそれ以上ぼーっとしなくていいんじゃないの⁉（笑）」と言われたことがありますが、、
先日友人がつやつやのもちもち白玉を作ってくれたのを思い出して、今日は白玉だんごを作ってみました。久しぶりに珈琲もハンドミルで豆をひいて。。いい香りです。
さぁ！合言葉は、【ビー・ビー・ティー】 ぼーっと ブレイク タイムです (^^♪